ジムはお休み。
のんびり過ごす事にした。
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今日の食事は
朝食→バナナとアサイージュース
昼食→パスタと野菜サラダと温野菜(チーズと温泉卵をトッピング)
夕食→キャベツともやしたっぷりのラーメン。マグロとアボカドのサラダ。レタスのサラダ。
夕食のあと、デカフェコーヒーを飲みながらお菓子を少々。
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昼食のパスタは、旦那に手伝って貰い完食。
夕食のラーメンの具…野菜と一緒に入れた豚肉は旦那が全て食べた。これは私が豚肉をあまり好きじゃないのと、どうもお肉を食べる気分にならなかったから。
マグロを5切れくらい食べたし。アボカドを結構食べたから、お肉は食べなくて大丈夫かな〜と思ったのもある。
…
豆乳も飲んだし。
たんぱく質は取っているつもりだけど。
日記にこうして書き出してみたのは、自分でも不安なのかもしれない…
私の場合「食べ過ぎた~」と言ってる時は調子がいい気がする笑
少しゆっくり寝たり、過ごしてみようかなと思う。